Joia, vitalitat en la pràctica

i força immunitària

Amb Jordi Martí i el suport de l’equip del centre

Una resposta personal, intel·ligent, alegre i constructiva 

per als difícils moments que vivim.

Els Intensius d’Estiu 2021 s’impartiran presencialment al Centre de Ioga Iyengar de

Barcelona Pl. Catalunya i en línia per Zoom.

1a SETMANA INTENSIVA

 

Creació d’espais, percepció conscient, agilitat

i força immunitària

Horari

De dilluns 19 a dissabte 24 de juliol.

De 07.30h a 13.00h

Per a nivells inicial i general de pràctica de ioga Iyengar. 

 

  • Si no has pogut assistir al curs de “Ioga, Reforç immunitari i respiració Eficient”.

  • Si has assistir al curs i vols seguir aprofundint-hi.

  • Si simplement vols o necessites un temps i un espai de gran riquesa interior mitjançant la pràctica del ioga.

 

Cada dia hi haurà

  • Una classe de pranayama d’1.30h.

  • Una classe d’āsana de 3.30h.

 

La classe d’āsana té un marge d’acabament de ½ hora i es pot allargar, segons el dia, fins a les 13.30h com a màxim.

2a SETMANA INTENSIVA

 

Absorció, lleugeresa i integració de tots els sistemes 

Horari

Del dilluns 26 al dissabte 31 de juliol.

De 07.30h a 13.00h

Per a nivells general i avançat de pràctica de ioga Iyengar i per qui hagi assistit a la primera part.

  • Si ets practicant de ioga Iyengar de nivell 3 o superior, no necessites haver assistit a la primera part. Tanmateix, t’ho recomanem vivament.

Cada dia hi haurà

  • Classe de pranayama 1.30h.

  • Classe d’asana de 3.30h.

 

La classe d’āsana té un marge d’acabament de ½ hora i es pot allargar segons el dia fins a les 13.30h màxim.

Una resposta personal

Practicar ioga és un acte de lliure elecció. Ningú més no ho pot decidir per nosaltres.

 

Una resposta intel·ligent 

Potenciar de manera natural el nostre sistema immunitari innat, és una opció intel·ligent que reforça totes les altres mesures de protecció per a la nostra salut.

 

Una resposta joiosa

Vivim un moment de gran càrrega psicològica i emocional. L’estrès i les preocupacions afebleixen el sistema immunitari. Reforçar la immunitat i practicar amb joia i vitalitat és possible. Totes dues actituds es complementen i aporten calma, seguretat, visió positiva, frescor i regeneració. Una persona alegre i vital és més forta en tots els sentits.

 

Una resposta constructiva 

Tenir cura de la nostra salut és un acte de consciència social, és la primera aportació individual per a la salut col·lectiva.

En relació al curs de “Ioga, Reforç Immunitari i Respiració Eficient”, els Intensius d’estiu tenen aproximacions molt diferents i complementàries

 

  • Al curs “Ioga, Reforç Immunitari i Respiració Eficient”  hem introduït āsanas bàsiques de forma general per incidir en zones específiques del sistema immunitari.

  • Als Intensius d’Estiu practicarem prānāyāma  āsanas i variacions específiques per aprofundir més  en la comprensió i l’experiència de l’efecte immunitari.

P1280646correcció.jpg

Aproximació holística al ioga i la salut

 

Consideracions sobre la salut física, mental i emocional

  • La certesa de fer allò que és al nostre abast per a la nostra salut aporta tranquil·litat i     aplom.

  • La pràctica amb ritme àgil i vital aporten alegria i regeneració.

 

Salut i joia són complementàries

  • El grau de salut repercuteix en l’experiència de joia i satisfacció.

  • L’alegria i la tranquil·litat milloren la qualitat de la salut.

Però aquestes experiències també es donen en sentit oposat

A menys salut, menys joia. I les preocupacions i la manca de felicitat propicien la malaltia.

 

Abordar el ioga amb un objectiu parcial és limitar el seu abast. Amb tot, si la pràctica és amb absorció i percepció conscient, s’obren camps nous d’exploració que ens acosten a la finalitat primera i última del ioga.

Descripció general dels intensius

 

Els intensius d’Estiu 2021 s’impartiran presencialment al Centre de Ioga Iyengar de Barcelona Pl. Catalunya i en línia per Zoom.


Les sessions

  • Seran bilingües en català i castellà

  • Sessions matinals de 7.30h a 13.00h

  • A cada sessió hi haurà una classe de pranayama i una d’asana 

 

Les classes de prānāyāma

En el decurs de les dues setmanes es presentarà:

  • Una introducció progressiva per a qui tingui poca o cap experiència prèvia.

  • Un aprofundiment en la pràctica general.

  • Tècniques amb incidència directa sobre la neteja de les vies respiratòries i el reforç immunitari. 

 

Les classes d’āsana 

Combinaran una pràctica que aporti lleugeresa física i mental amb un intens aprofundiment en la percepció conscient i el reforç immunitari.

 

Les sessions tindran un marge d’acabament de ½ hora i es podran allargar, segons el dia,

fins a les 13.30h com a màxim.

P1280638.jpg

Dues opcions de participació

Assistència presencial al Centre

  • L’aforament de la sala estarà limitada a causa de les restriccions imposades per la Covid-19. 

  • El nombre d’assistents presencials estarà en funció de les indicacions sanitàries vigents en el moment de començar el curs.

  • Les places s’adjudicaran per rigorós ordre d’inscripció.

 

Assistència en línia a través de Zoom

  • Les classes seran simultàniament en línia.

  • Hi podràn assistir tantes persones que ho desitgin.

En ambdós casos, les observacions i correccions personalitzades i el suport tècnic necessari estan garantits gràcies a la implicació de tot l’equip del centre que treballa en col·laboració per fer-ho possible.

Preus per cada setmana intensiva

Intensiu presencial: 350€

Intensiu en línia: 275€

Si t’inscrius a les dues setmanes hi haurà un descompte de 50 €,

tant en la modalitat presencial com en línia.

Esperem poder tornar a la forma clàssica amb setmanes de cinc jornades completes mes el dissabte al matí a partir del proper estiu
 

Inscripcions 

Per inscriure’t cal abonar sencer tot el preu del curs.

Cancel·lacions 

  • Abans del l’1 de juliol et seria retornat l’import complet del curs.

  • Fins al 12 de juliol et seria retornat el 50% de l’import del curs.

  • Després d’aquesta data no ens serà possible efectuar cap devolució

 

Abonament

  • Transferència bancària al compte del centre

  • Càrrec al teu compte