Alegría, vitalidad en la práctica

y fuerza inmunitaria

 

Con Jordi Martí y el apoyo del equipo del centro

Una respuesta personal, inteligente, alegre y constructiva

para los difíciles momentos que vivimos.

Los Intensivos de Verano 2021 impartirán presencialmente en el Centro de Yoga Iyengar de

Barcelona Pl. Cataluña y en línea para Zoom.

1a SEMANA INTENSIVA

 

Creación de espacios, percepción consciente, agilidad

y fuerza inmunitaria

 

Horario

De lunes 19 a sábado 24 de julio.

De 07.30h 13.00h

 

Para niveles inicial y general de práctica de yoga Iyengar.

 

  • Si no has podido asistir al curso de "Yoga, Refuerzo inmunitario y respiración Eficiente".

  • Si has asistir al curso y quieres seguir profundizando en ella.

  • Si simplemente quieres o necesitas un tiempo y un espacio de gran riqueza interior mediante la práctica del yoga.

 

Cada día habrá

  • Una clase de pranayama de 1.30h.

  • Una clase de āsana de 3.30h.

 

La clase de āsana tiene un margen de finalización de ½ hora y se puede alargar, según el día, hasta las 13.30 como máximo.

2a SEMANA INTENSIVA

 

Absorción, ligereza e integración de todos los sistemas

 

Horario

Del lunes 26 al sábado 31 de julio.

De 07.30h 13.00h

 

Para niveles general y avanzado de práctica de yoga Iyengar y para quien haya asistido a la primera parte.

 

  • Si eres practicante de yoga Iyengar de nivel 3 o superior, no necesitas haber asistido a la primera parte. Sin embargo, te recomendamos vivamente.

 

Cada día habrá

  • Clase de pranayama 1.30h.

  • Clase de asana de 3.30h.

 

La clase de āsana tiene un margen de finalización de ½ hora y se puede alargar según el día hasta las 13.30h máximo.

Una respuesta personal

Practicar yoga es un acto de libre elección. Nadie más lo puede decidir por nosotros.

 

Una respuesta inteligente

Potenciar de manera natural nuestro sistema inmunitario innato, es una opción inteligente que refuerza todas las demás medidas de protección para nuestra salud.

 

Una respuesta gozosa

Vivimos un momento de gran carga psicológica y emocional. El estrés y las preocupaciones debilitan el sistema inmunitario. Reforzar la inmunidad y practicar con alegría y vitalidad es posible. Ambas actitudes se complementan y aportan calma, seguridad, visión positiva, frescura y regeneración. Una persona alegre y vital es más fuerte en todos los sentidos.

 

Una respuesta constructiva

Tener cuidado de nuestra salud es un acto de conciencia social, es la primera aportación individual para la salud colectiva.

En relación al curso de "Yoga, Refuerzo Inmunitario y Respiración Eficiente", los Intensivos de verano tienen aproximaciones muy diferentes y complementarias

  • Durante "Yoga, Refuerzo Inmunitario y Respiración Eficiente" hemos introducido āsanas básicas de forma general para incidir en zonas específicas del sistema inmunitario.

  • En los Intensivos de Verano practicaremos pranayama āsanas y variaciones específicas para profundizar más en la comprensión y la experiencia del efecto inmunitario.

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Aproximación holística al yoga y la salud

 

Consideraciones sobre la salud física, mental y emocional

  • La certeza de hacer lo que está a nuestro alcance para nuestra salud aporta tranquilidad y aplomo.

  • La práctica con ritmo ágil y vital aportan alegría y regeneración.

 

Salud y alegría son complementarias

  • El grado de salud repercute en la experiencia de alegría y satisfacción.

  • La alegría y la tranquilidad mejoran la calidad de la salud.

 

Pero estas experiencias también se dan en sentido opuesto:

A menos salud, menos alegría. Y las preocupaciones y la falta de felicidad propician la enfermedad.

 

Abordar el yoga con un objetivo parcial es limitar su alcance. Con todo, si la práctica es con absorción y percepción consciente, se abren nuevos campos de exploración que nos acercan a la finalidad primera y última del yoga.

Descripción general de los intensivos

 

Los intensivos de Verano 2021 se impartirán presencialmente en el Centro de Yoga Iyengar de Barcelona Pl. Catalunya y en línea por Zoom.


Las sesiones

  • Serán bilingües en catalán y castellano

  • Sesiones matinales de 7.30ha 13.00h

  • En cada sesión habrá una clase de pranayama y una de asana

 

Las clases de pranayama

En el transcurso de las dos semanas se presentará:

  • Una introducción progresiva para quien tenga poca o ninguna experiencia previa.

  • Una profundización en la práctica general.

  • Técnicas con incidencia directa sobre la limpieza de las vías respiratorias y el refuerzo inmunitario.

 

Las clases de āsana

Combinarán una práctica que aporte ligereza física y mental con un intenso profundización en la percepción consciente y el refuerzo inmunitario.

 

Las sesiones tendrán un margen de finalización de ½ hora y se podrán alargar, según el día,

hasta las 13.30h como máximo.

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Dos opciones de participación

 

Asistencia presencial en el Centro

  • El aforo de la sala estará limitada debido a las restricciones impuestas por la Covid-19.

  • El número de asistentes presenciales estará en función de las indicaciones sanitarias vigentes en el momento de comenzar el curso.

  • Las plazas se adjudicarán por riguroso orden de inscripción.

 

Asistencia en línea a través de Zoom

  • Las clases serán simultáneamente en línea.

  • Hay podrán asistir tantas personas que lo deseen.

 

En ambos casos, las observaciones y correcciones personalizadas y el soporte técnico necesario están garantizados gracias a la implicación de todo el equipo del centro que trabaja en colaboración para hacerlo posible.

Precios para cada semana intensiva

 

Intensivo presencial: 350 €

Intensivo en línea: 275 €

 

Si te inscribes a las dos semanas habrá un descuento de 50 €,

tanto en la modalidad presencial como en línea.

 

Esperamos poder volver a la forma clásica con semanas de cinco jornadas completas mes el sábado por la mañana a partir del próximo verano

Inscripciones

 

Para inscribirte a abonar entero todo el precio del curso.

 

Cancelaciones

  • Antes del 1 de julio te sería devuelto el importe completo del curso.

  • Hasta el 12 de julio te sería devuelto el 50% del importe del curso.

  • Después de esta fecha no nos será posible efectuar devolución

 

Abono

  • Transferencia bancaria a la cuenta del centro

  • Cargo a tu cuenta